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生活 2016/05/03
聽水吞下喉嚨時的「咕嚕」聲，如果變小了，就代表吞嚥方式是正確。因為異常吞嚥不僅費力，而且會將口腔中的空氣一起吞到肚子裡。每天把空氣吞到肚子裡兩千次，腸胃怎麼可能不會脹氣？吃再多藥也改善不了症狀。...
生活 2016/05/02
為了達成在有限的運動量內減脂的目的，主要的策略得從「提高基礎代謝率＋抑制食欲荷爾蒙」同時著手。「間歇式缺氧運動減脂法」是基於此一策略，並利用缺氧時3種與減脂有關的生理變化所開發的減脂運動法...
身心保健 2015/11/30
對現代醫學過度迷信，已經成了人類健康的障礙。 現代醫學對許多疾病仍然無能為力，甚至連病因都沒有找到..... ...
另眼看書 2014/09/22
「吃緊弄破碗」，因為逞強做伏地挺身的訓練，右邊肩膀無法負荷而受傷了。一開始以為只是一般的拉傷，想說休息幾天會好，但卻每況愈下，一開始到了復健科求醫，醫生診斷為「脊上肌夾擠症候群」......
