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生活 2017/06/15
對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因為膝關節彎曲的角度過大，而傷到膝蓋，又能夠達到運動的功效，也可以慢走或跑步。此外，也適合做太極拳、瑜珈或皮拉提斯等一些伸展或是動作慢的運動。...
生活 2017/05/23
輕微酮症是人體的自然狀態，是你新陳代謝的最佳狀態，事實上，全母乳哺餵的新生兒會在出生後12小時內達到酮症的狀態！...
其他 2017/05/16
一代秀場天王豬哥亮因大腸癌過世的消息，再次引發了國人對大腸癌症的重視，事實上，楊烈、李國修、賀一航等藝人，也都曾罹患大腸癌……...
當你的身體從燃燒醣分轉變為燃燒脂肪時，就會有更多的能量，思緒也會更為敏銳，吃完一餐之後也會感到更加飽足。...
其他 2017/05/11
在骨科領域，僅有受過運動醫學次專科訓練的骨科醫師具有執行關節鏡手術的能力，何況，要在因「退化」而空間緊縮的關節腔內執行手術，需要更精巧熟練的技術...
其他 2017/05/04
很多人誤以為實行低碳水化合物或斷醣飲食，就可以大口吃肉，殊不知這是嚴重的錯誤的！...
其他 2017/04/28
當我們說「降低碳水化合物的攝取量」時，所謂「低」的定義會因人而異，不過，不用擔心，有3個步驟可以幫助你判定碳水化合物的耐受度。...
生活 2017/04/26
你可能沒有想過，光是用餐頻率也會影響到免疫系統的運作。...
其他 2017/04/24
腸漏症發生在所有能檢測出的自體免疫疾病中，包括風溼性關節炎、僵直性脊椎炎腸道炎症（克隆氏症和潰瘍性大腸炎）、乳糜瀉、多發性硬化症和第一型糖尿病。...
生活 2017/03/20
為了達成在有限的運動量內減脂的目的，主要的策略得從「提高基礎代謝率＋抑制食欲荷爾蒙」同時著手。...
